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Cómo integrar la sexualidad en la rutina de autocuidado diario
La sexualidad no es solo una experiencia ocasional o de pareja; también es una parte esencial de nuestro bienestar personal y puede integrarse en nuestra rutina de autocuidado diario. Dedicar tiempo a nuestra conexión sexual es un acto de amor propio que promueve la autoestima, reduce el estrés y refuerza la relación con nuestro cuerpx. Incorporar prácticas sexuales y de placer en la vida cotidiana no solo nos ayuda a disfrutar más, sino que también fortalece nuestro bienestar emocional y físico.
Sexualidad y menopausia: redefiniendo el placer en esta etapa
La menopausia es una etapa natural en la vida de muchxs, llena de cambios físicos y emocionales que pueden transformar nuestra relación con el placer y la sexualidad. Aunque es común asociarla con una disminución del deseo sexual o dificultades en la intimidad, esta etapa también ofrece una oportunidad única para redefinir y redescubrir el placer de manera consciente, libre de tabúes y con una conexión más profunda con el cuerpx.
Introducción a la práctica del tantra moderno
El tantra moderno es una filosofía y práctica que invita a vivir la sexualidad y las relaciones de manera consciente, conectada y plena. Más allá de los mitos que lo reducen únicamente a técnicas sexuales, el tantra integra cuerpo, mente y espíritu, ofreciendo herramientas para explorar el placer, fortalecer la conexión con nosotrxs mismxs y con quienes compartimos intimidad.
El impacto del porno en la vida sexual y cómo consumirlo de forma consciente
El contenido pornográfico tiene una presencia significativa en nuestra cultura y vida cotidiana. Aunque puede ser una herramienta para explorar fantasías y enriquecer la sexualidad, también puede generar expectativas poco realistas, afectar las relaciones y distorsionar nuestra percepción del placer y el cuerpo. Consumir porno de manera consciente implica reflexionar sobre sus efectos, seleccionar contenido ético y utilizarlo como un complemento, no como una guía absoluta.